Letní párty běh v rámci Sportmanie Plzeň 2018

Termín a místo konání akce

25.8.2018

Amfiteátr za Plazou

Podrobnější informace o akci

Běh je nekonečná párty aneb zažij svojí největší běžeckou, charitativní párty v životě! Barvičkové stanoviště, kropící zóna, pěnová zóna a osvěžující úkoly. Vydej se s námi na letní dobrodružství a my za tebe pošleme charitativní příspěvek Diakonii Západ. Ať už jsi malý nebo velký, čeká Tě ojedinělý zážitek na 2,5 km okruhu, který si můžeš zaběhnout / odejít až 3x! Tedy je jen na Tobě, zda-li si dáš 2,5km, 5km nebo 7,5km. Čím víc okruhů, tím více zážitkových zón! Nemáme žádný časový limit, je jen na Tobě, jak dlouho si budeš užívat pohyb a zážitek v zónách. Po doběhu na Tebe čeká pěkná medaile a tím to nekončí! Začíná afterparty, která pojede až do pozdních odpoledních hodin.
Bonus pro všechny online registrované běžce - úžasná čelenka!

Propozice

Registrace – na www.partybeh.cz online do 22. srpna, poté možné na místě (zvýšené startovné o 50 Kč a bez dárku).

Startovní balíček – Startovní číslo (včetně loga Sportmanie),  medaile, afterparty, charitativní příspěvek pro Diakonii Západ, dárek pro online registrované (čelenka)

Cena

Rozběháme Plzeň

Termín a místo konání akce

18.8. – 26.8. 2018

Amfiteátr za Plazou

Podrobnější informace o akci

  1. program dětských běžeckých akcí – denně od 18.8. do 26.8., čas bude ještě upřesněn (cca 16:00 start)
  2. program běžeckých výběhů, závodů, seminářů, kruhových tréninků – denně od 18.8. do 24.8., začátek vždy v 18:00

Děti získají za účast placku s naším logem / dospělí vstup na trénink Rozběháme Česko (max. 1x).

Program

18.8.2018

Rozběháme Plzeň aneb výběh pro začátečníky, pokročilé běžce i děti na 5 km - vybíháme ve 14:30

19.8.2018

Děti – Běžecký trénink pro děti (2 skupinky podle věku)

Dospělí – Jak začít běhat a nepřestat? 90 minutový běžecký trénink (teorie + praxe) pro začátečníky, Ti co se zvednou z gauče a řeknou si, že začnou běhat

20.8.2018

Děti - Canicross pro děti od 10 let s vlastním pejskem (zapůjčíme vybavení – limitováno max. 10-15 dětmi)

Dospělí – PAB trénink aneb funkční trénink na téma tabata

21.8.2018

Děti - Funkční trénink pro děti (2 skupinky podle věku) – náplň : zvířátka, naučení dětí správnému držení těla, posilování, správnost cviků, strečink

Dospělí – Běžecký trénink pro pokročilé jak zaběhnout / zrychlit půlmaraton
+ Canicross pro pokročilé na Kameňáku od 19:00

22.8.2018

Děti - Běžecký trénink pro děti (2 skupinky podle věku)

Dospělí -  Co je to VO2max, co to jsou laktátové testy + běžecký trénink specializovaný pro pokročilé na téma intervalové tréninky (praxe+teorie) + najdi svůj ANP/AP práh

23.8.2018

Děti – Teorie o canicrossu, představení canicrossu, jak můžou běhat děti se svým pejskem + vyzkoušení si canicrossu (zapůjčíme vybavení + pejsky)

Dospělí – Běžecký trénink pro všechny běžce (začátečníky, pokročilé)

24.8.2018

Děti - Běžecký trénink pro děti (2 skupinky podle věku)

Dospělí – PAB trénink aneb funkční trénink na téma dynamický strečink, zdravotní posilování a posilování s vlastní vahou (lehčí verze)

25.8.2018

Děti - Atletický trénink pro děti

Letní párty běh

Připraveny budou trasy na, 2,5 km 5 km nebo 7,5 km

- viz výše

26.8.2018

Děti – Funkční trénink pro děti (2 skupinky podle věku) – náplň : zvířátka, naučení dětí správnému držení těla, posilování, správnost cviků, strečink