Zvyšování výkonnosti a výživa ve sportu i v běžném životě

Beschreibung

RLS - Institut vzdělávání pořádá dne 15.1.2019 seminář pro veřejnost

Téma: Zvyšování výkonnosti a výživa ve sportu i běžném životě.

Trápí vás nedostatek energie? Máte málo času na jídlo? Jste fyzicky nebo mentálně velmi vytíženi? Máte nadváhu a provázejí vás bolesti pohybového aparátu? Nevíte co jíst?!

Seminář je zaměřený na osvětlení základů zdravých návyků ve stravování běžné populace, dále na efektivní stravování časově vytížených osob, rovněž pro nastavení rovnováhy mezi mentální a fyzickou zátěží. Zvyšování kondice nejen ve sportu, ale i v běžném životě.


- nutriční hodnoty potravin a jejich skladba ve stravě
- problematika bílkovin ve stravě a využití tuků i sacharidů jako energetického zdroje s ohledem na druh zátěže (mentální či fyzická)
- regulace a rovnováha energetického příjmu a výdeje
- tekutiny a jejich vliv na zdraví
- jak zvýšit svoji kondici
- diskuze

Seminář je limitován počtem účastníků.
Termín 15.1.2019 od 17:00h v prostorech Woverine Gym v Plzni.
Předpokládaná délka semináře je 3h

Zvýhodněná cena semináře je 300,- Kč/ osoba.
Vstupenky k zakoupení přímo na místě konání před začátkem semináře.

Informace a objednávky:
[email protected]
www.reallifeservices.cz
Tel.: 737085095
Počet účastníků semináře je omezen.