Zdravá v těhotenství i po porodu - vhodnou stravou, cvičením a m

Popis

Zdravá v těhotenství i po porodu
vhodnou stravou, cvičením a masážemi

inspirace, vaření, ochutnávky, recepty, ukázky cvičení a masáží

9 – 13 hodin ve Vitalce:
Vyvážený jídelníček od rána do večera
Obilné kaše
Výživné polévky z luštěnin
Lehké a rychlé plnohodnotné obědy a večeře
Zdravé mlsání

13 – 15 hodin sálek jógy:
Uvolňovací, dechová a relaxační cvičení
Masáže aroma a shiatsu před i při porodu

Sobotou pro těhulky i jejich partnery provází:
Vladimíra Naušová
terapeutka, lektorka jógy a zdravé výživy
společně
s těhulkami Ivou Čeňkovou a Zuzkou Oličovou z Vitalky Klatovy.

Příspěvek: 700 Kč samostatně, s partnerem 900 Kč.
Prosíme zaplatit při přihlášení do 6.1.2016 ve Vitalce.
Více info V. Naušová mob. 776 823 938