Základní gymnastika, akrobacie, Workout - sobotní speciální trén

Description

Po krátké odmlce jsme zpět - Universal Workout
Sobotní trénink v gymnastické tělocvičně na Sokole Brno 1.
Dvě hodiny gymnastické průpravy pod vedením trenéra.
Cvičení je určeno i pro úplné začátečníky!

Tentokrát se specificky zaměříme na salto a přemet přes stůl.

Jak cvičení probíhá?
WarmUp - Workout - CoolDown
tedy
rozcvička - mobilizace, zahřátí
Workout - různá stanoviště, trénují se základní prvky a jak je zvládnout (průpravná cvičení)
Na závěr protažení a uvolnění.

Stanoviště:
Akrobacie - odpružená plocha / překážky
Akrobacie - trampolíny
Akrobacie - přeskoky s doskokem do jámy
Hrazdy
Bradla
Kruhy
Volná plocha na úpoly nebo pohybové prvky

Trénink povede Martin Vlk a Jan Outlý
...

Cena je 200,-/osobu

Registrace - prosím všechny zájemce aby se registrovali v systému na tomto odkazu:
http://universal-workout.reservio.com/

Snažíme se organizovat trénink tak, aby byl super a každý si ho užil. Pomocí ankety můžete vyjádřit názor k náplni tréninku. Pokud potvrdíte účast, počítáme s Vámi. Kdyby jste dojít nemohli, dejte nám vědět. Počet lidí je celkem důležitý faktor k organizaci akce. Díky za pochopení a těším se na viděnou na tréninku.

Co s sebou?
Cvičí se bez bot.
O koberec se můžete odřít, tak doporučujeme zahalená kolena a lokty ale není podmínkou.
Pití a ručník je klasika.

Trénink začíná 10:30, přijďte včas aby jste se stihli zapsat převléct a připravit na cvičení (ca 5min před začátkem už v tělocvičně).

Přijďte si s námi zatrénovat!