WORKSHOP HATHA JÓGA PRO BOLAVÁ ZÁDA

Popis

WORKSHOP HATHA JÓGA PRO BOLAVÁ ZÁDA

Dnešní doba, která je leckdy uspěchaná nebo strnulá v pohybu před obrazovkou našich počítačů, nejnovějších mobilů a nebo ve zkroucené "relaxaci" pohovce u televizních obrazovek. Sedavý způsob života a deformovaná přirozená motorika těla, pak často vede ke svalové ztuhlosti či dokonce kosterním anomáliím. Co je ztuhlé a stažené, nemůže dobře rozvádět energii. Chronická fyzická i mentální únava, se tak staly smutným příznakem dnešní doby.

Kdo z nás nezná občas či stále bolavá záda? Pojďme něco málo udělat právě pro ně!

Připravovaný workshop je koncipován jako ukázka základních jógových pozic, které pomáhají v jejím řešení preventivně, i v akutním stavu zatuhlosti a omezené hybnosti.

Zaměříme se na protažení, uvolnění a posílení klíčových partií, kterými jsou - krk, hrudní koš a bedra. Zlepšíme pozornost v důležitých zónách skrze dech tak, aby naše záda byla oporou, nikoliv přítěží.

Při vážných problémech na úrovni páteře (vyhřezlé plotýnky, silná skolióza, recentní operace), konzultujte prosím účast předem s lektorem ([email protected]) a lékařem.

KDY: neděle 26. 10. (10:00-12:00)

VEDE: Zuzka

CENA: 400 kč

REZERVACE: http://bindu-yoga.isportsystem.cz/ + 50% záloha zaslaná na účet studia: 2107703573 / 2700 ( do poznámky “příjmení_zadawrk”)