Víkendový seminář hormonální jógy dle Dinah Rodrigues

Popis

Hormonální jóga je vhodná pro každou ženu, která potřebuje vyrovnat hormonální hladinu v těle.

Je to metoda k posílení nebo znovuaktivování hormonálního systému a odstranění symptomů menopauzy, premenstruačního syndromu, polycystických vaječníků a neplodnosti.

HJ celkově podporuje plodnost, pomáhá posilovat imunitu a omlazovat tělo.

Hormonální jóga pracuje s celým tělem, nejvíce se však soustředí na aktivaci VAJEČNÍKŮ, HYPOFÝZY, ŠTÍTNÉ ŽLÁZY, PŘÍŠTÍTNÝCH TĚLÍSEK, dále také NADLEDVIN.

Jedná se o sestavu jógových cviků, které jsou doplněné o intenzivní dechové techniky. Je to sestava dynamická, složená ze cviků stimulujících žlázy s vnitřní sekrecí a rehabilitačních cviků, které jsou zaměřené na odstranění bloků v oblasti celého pohybového aparátu.

Hormonální jóga pracuje s celým tělem, nejvíce se však soustředí na aktivaci VAJEČNÍKŮ, HYPOFÝZY, ŠTÍTNÉ ŽLÁZY, PŘÍŠTÍTNÝCH TĚLÍSEK, dále také NADLEDVIN.

Použité techniky:

Dynamické jógové cviky (ásany)- vybrané z hathajógy a kundalini jógy
Intenzivní dechová cvičení (pránájáma) - pro lepší masáž žláz, které produkují hormony
Tibetské techniky
Mudry, bandhy

Během jednoho semináře se naučíte celou sestavu HJ, kterou pak můžete cvičit doma. Cviky jsou velmi jednoduché a můžou je cvičit i ženy, které nemají žádné zkušenosti s jógou. Sestava trvá 30 minut a cvičí se 3-4x týdně.

Absolvování tohoto semináře neopravňuje k další výuce sestavy Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues! Jedinou školitelkou lektorů HJ je Dinah Rodrigues.

Hormonální jóga se doporučuje cvičit při následujících problémech:
(výsledky jsou podloženy vědeckou studií)
Menopauza
Předčasná menopauza
Cysty na vaječnících
PMS (Premenstruační syndrom)
Polycystické vaječníky (symptomy- nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze, neplodnost)
Ztráta menstruace a ovulace
Neplodnost (způsobená hormonální nerovnováhou nebo špatným prokrvením pánevní oblasti. Srůsty na vejcovodech, které jsou způsobeny svalovou křečí, můžou být pomocí HJT také odstraněny)
Deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti (způsobené nízkou hladinou hormonů)
Nízké libido
Inkontinence (únik moči)
Osteoporóza
Syndrom karpálního tunelu
Nedostatečná činnost štítné žlázy
Nespavost
Padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné
A další potíže způsobené hormonální nerovnováhou
Preventivně by se Hormonální jóga měla cvičit po 35. roce života.

Kontraindikace:
Těhotenství
Rakovina prsu (kdy je nežádoucí zvyšovat hladinu estrogenu)
Krátce po hysterektomii (důležitý je důvod provedení tohoto zákroku)
Krátce po operacích
Velký myom
Pokročilá endometrióza
Po operaci srdce
Zánět slepého střeva (před operací a těsně po operaci)
Srdeční zdravotní problémy
Pokročilá fáze osteoporózy (při riziku zlomenin)
Zánět vnitřního ucha (způsobující poruchy rovnováhy)
Nediagnostikovaná bolest v břišní dutině
Zvýšená funkce štítné žlázy (vynechávají se cviky na aktivaci štítné žlázy)