Veřejný trénink Vegan sport clubu VIII. - crossfit

Description

Veřejný trénink pro členy a příznivce Vegan sport clubu se tentokrát bude již podruhé věnovat Crossfitu pod vedením Oty Pijáka ze Smíchov gymu.

Program:

Úvod do crossfitu a performance tréninku
rozcvička
technika 2 cviků
wod (workout of the day - trénink)
strečink

Pozor!! Důležité!

Trénink je rozdělený na dvě části.

Od 14.00-15.30 hodin je trénink pro úplné začátečníky. Maximální počet účastníků je 8 lidí.

Od 15.30-17.00 hodin je trénink pro pokročilé.
Maximální počet účastníků je 8 lidí.

Napište nám prosím sem do komentářů, jestli dorazíte na začátečníky, nebo pokročilé... Děkujeme!

Trénink je zdarma, je třeba zaplatit jen vstup do tělocvičny - 100,-.