ZAVŘÍT
SPORTLER
for sports
GRUPPEN
teams, clubs
SPORTANLAGEN
anywhere in the world
SPORTEVENTS
trainings, ...
TRAINERS
and instructors
RABATTE
at venues
Favorite locations
23% people miss a sports buddy
How can SportCentral help you?
Find people looking for buddies
Tell who you are looking for
Get in touch
Do sports together
Organize your team or club
How can SportCentral help you?
Communication among members
Organize trainings, matches, ...
Recruit new members
Space for your photos and docs
Choose where you do sports
How can SportCentral help you?
Worldwide venues search
Find out where your friends go
Get deals and discounts
Rate venues
Discover sports events near you
How can SportCentral help you?
Choose from hundreds of events
Tournaments, races, trainings, ...
900+ sports to pick from
Organize even your own event
Choose your trainer
How can SportCentral help you?
Get expert guidance
Trainers, coaches, instructors
Find out who trains your friends
Hire trainer
Anmelden Registrieren
Hinzufügen
Suchen
SPORTLER
for sports
GRUPPEN
teams, clubs
SPORTANLAGEN
anywhere in the world
SPORTEVENTS
trainings, ...
RABATTE
at venues
TRAINERS
and instructors

MAGAZIN TV Über uns
Sign out

Úvod do ashtangy s Helenou Chotětickou

| TRAINING | FIT JÓGA Studio Plzeň | Vergangene
The event has been cancelled
Training
Palackého 7, Plzeň
Sonntag 24.9.2017
10:00 - 16:00

Organisiert

Správce SportCentral

Beschreibung

LEKTORKA: Helena Chotětická
je dlouholetou a nadšenou praktikantkou ashtanga jógy a zároveň zkušenou lektorkou. Ve svých hodinách upřednostňuje individuální přístup a snaží se přizpůsobit pozici každému tak, aby se v ní cítil pohodlně a byla mu příjemná. Pozice a styl hodiny musí vždy odpovídat aktuálnímu stavu a možnostem cvičence, tak aby měla přínos pro každého.

Ashtanga yoga je populární po celém světě a vyznačuje se především svou dynamičností.
Pozice v ashtanze na sebe navazují a jsou provázany vinyásami. Ashtanga jóga má celkem 6 sérií. První série Yoga Chikitsa = (jóga terapie) detoxikuje, vyrovnává a posiluje tělo. Většina studentů zůstane celoživotně u praxe první série vzhledem k její náročnosti na sílu a flexibilitu. Avšak série první je komplexní cvičení.

CO VÁS NA WORKSHOPU ČEKÁ:
Seznámení se základními pozicemi první půlky první série (Primary Series) po navasanu (loďku), vysvětlení pozic a jejich účinek na tělo, filosofie.
Workshop je určený pro úplné začátečníky i mírně pokročilé studenty jógy. Podrobně si vysvětlíme všechny pozice včetně modifikací pro ty, kteří mají zdravotní omezení nebo jsou po úrazu. Vysvětlíme si správné dýchání, přechody mezi pozicemi (vinyásy) a dostane se i na základy filosofie (8 větví jógy).

PROGRAM:
* Seznámení, filosofie, teorie
* Podrobné vysvětlení a praxe surya namaskara A,
surya namaskara B (varianty pozdravu slunce) - denní minimum
* Podrobné vysvětlení a praxe stojných pozic a pozic v sedě po navasanu + závěrečné pozice
* Během workshopu bude 60 minut pauza na oběd

CENA: 490 Kč
S SEBOU: podložku, pití

NUTNÁ REZERVACE, POČET MÍST JE OMEZEN
Své přihlášky posílejte na: [email protected]

TĚŠÍME SE NA VÁS.
Namaste

Hello, if you disable ad blocking, you will help SportCentral to remain free. Thank you for your consideration :-)[x]