Umění létat ve vinyase

Beschreibung

Hledáte způsoby, jak zdokonalit svoji praxi? Umíte správně dýchat v pozicích a přechodech mezi nimi? Proskakujete či odskakujete v Pozdravu Slunci? Máte chuť se trochu zapotit? A víte, že v jednoduchosti je síla .... a jemnost?
V tomto 3 hodinovém workshopu se naučíme správně dýchat. naučíme se dechu využít v náš propěch a nechat se jím tak vést. Řekneme si základní principy vinyasa jógy, které si uvedeme do praxe. Naučíme se posilovat ty části těla, které nám pomohou s vinyasou, nejen v Pozdravu Slunci, tj. s odlety a přílety. Posílíme střed těla a probudíme hluboké břišní svalstvo. Vhodné pro všechny zájemce, krátké či dlouhé, úzké nebo široké, ohebné a tuhoně.