Ukázková lekce ke Kurzu Iyengar jógy pro začátečníky s Apolenou

Description

Chcete se seznámit s jógou? Přidejte se do kurz pro začátečníky L1 s Apolenou! Naučíte se vnímat své tělo, získáte fyzickou stabilitu a pružnost a dosáhnete zklidnění...

V kurzu pro začátečníky se seznámíte se základními pozicemi podle propracovaného konceptu uznávaného indického učitele BKS Iyengara, autora jedné z nejucelenějších a nejprodávanějších knih o józe „Výklad jógy“. Postupně se prakticky naučíte, jaký vliv mají pohyby rukou a nohou na celé tělo a jaký vliv má nastavení těla na mysl.

V průběhu několika týdnů pochopíte, v čem je Iyengar jóga tak přístupná všem studentům bez rozdílu věku. Pomůcky (pásky, bolstery, židle a bloky atd.) vám pomohou jako podpora k získání rovnováhy a důkladné instrukce zkušené lektorky zpřístupní porozumění jednotlivým akcím.

Výhodou uzavřeného kurzu je, že studenti mají podobnou úroveň pochopení, skupina se tedy posouvá efektivněji vpřed jako celek a je dostatek času jednotlivé akce a pozice vysvětlit a rozvíjet. Lektorka má také více prostoru se studentům individuálně věnovat. Zároveň kurz nabízí návyk pro pravidelnou praxi, která je pro jógu klíčová.


Přijďte si vyzkoušet jednu lekci v úterý 2.1.2018 od 16:00 za 230 Kč (či 184 Kč s Yogajoga kartou). Těšíme se na společnou cestu vpřed...