Taller Yoga para embarazo

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La práctica del Yoga durante el embarazo es beneficiosa para madre e hijo. Ayuda a evitar problemas de respiración, dolor de espalda, piernas hinchadas y la ansiedad. Los ejercicios físicos fortalecen y estiran los músculos, los ejercicios de respiración calman la mente y alimentan el cuerpo con más oxígeno y energía. También algunos ejercicios específicos pueden ayudar durante el parto, para facilitarlo a la madre y al niño. El taller también explicará que ejercicios se deben evitar durante el embarazo y los que podría ayudar a reconstruir los músculos después del nacimiento.