Tabata
| TJ SOKOL KOLÍN - Sportovní gymnastika | FinishedTJ SOKOL KOLÍN - Sportovní gymnastika
Wednesday 15.3.2017
18:10 - 19:10
Description
- intervalový trénink pro spalování tuků
- velmi efektivní a náročná metoda tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň – získáte aerobní kondici i nárůst dynamiky.
- cvičení při maximální intenzitě po krátkou dobu je účinnější,
než cvičení v nízké intenzitě po delší dobu.