Sportovní výživa I

Popis

Kurz sportovní výživy vám pomůže pochopit jednotlivé zákonitosti sportovní stravy vedoucí k lepším sportovním výkonům, rychlejší regeneraci či efektivnější redukci podpořené fyzickou aktivitou.

Náplň kurzu:
- tělesná konstituce/somatotyp
- svalová vlákna a jejich vliv na sportovní výkon
- schopnost jako předpoklad sportovního výkonu
- rozdělení sportovních aktivit (aerobní, anaerobní)
- makroživiny a jejich úloha při sportu
- mikroživiny - nedílná součást výživy sportovce
- specifika a množství jednotlivých živin dle typologie sportovce
- sportovní výživa dle zatížení/dle tréninkové fáze (mikro/mezo/makro cyklus)
- pitný režim
- prvotní pohled na doplňky sportovní výživy

Lektor: Mgr. Pavel Kysel
Místo: Praha
Cena: 1200,-