Seminář zaměřený, stravovací návyky & suplementace 24.6.2017

Organisiert

Beschreibung

Seminář zaměřený, stravovací návyky & Suplementaci 24.6.2017 CO SE NA SEMINÁŘI NAUČÍŠ?

Vaši změnu životního stylu a celé vnímání správného stravování. Správné použití suplementace i stravování. Ať už je vaším cilem svalový narust či redukce váhy.
Na semináři se dozvíte více.



KROKŮ K DOSAŽENÍ CÍLE:

ZÁKLADY STRAVY
SOMATOTYPY
ZÁKLADY SUPLEMENTŮ
SPORTOVNÍ VÝŽIVA
REDUKČNÍ VÝŽIVA


ZÁKLADY STRAVY

Povíme vše o makrosložkách (bílkoviny, sacharidy, tuky, vláknina, pitný režim), díky kterým se opravdu naučíte vyznat se ve stravě. Makrosložky jsou základem pro to, abychom byli schopni porozumět skladbě jídelníčku.



SOMATOTYPY

Somatotyp je morfologický popis jedince. K tomu, abychom byli schopni správně upravit navržené množství jednotlivých makrosložek, je vhodné znát základní somatotypy a dále jakým způsobem bude daný typ jedince reagovat na konkrétní složky stravy.



ZÁKLADY SUPLEMENTŮ

Naučíme se vyznat se v suplementech, vysvětlím a naučím Vás k čemu suplementy jsou, jaké si máte vybrat, na jaké si máte dávat pozor. Rozebereme si do detailu i obsah složení a jednotlivé látky suplementů.

SPORTOVNÍ VÝŽIVA

Mnoho praktických tipů a triků. Jelikož konzultuji řadu vrcholových sportovců, tak právě v tomto tématu rozebereme, jak funguje výživa ve sportu. Na co se více zaměřit a jak nad takovou stravou přemýšlet.

REDUKČNÍ VÝŽIVA

Toto téma se týká všech co chtějí zdravě, správně hubnout a dlouhodobě hubnutí udržet, bez jojo efektu!

CO JE CÍLEM KURZU

Cílem tohoto kurzu je naučit Vás o stravě a suplementaci maximum.