>>>Seminář v Marvel Gymu - METODIKA CVIČENÍ<<<

Popis

>>>POZVÁNKA NA SEMINÁŘE<<<

Marka Jelínka (Rekordman ČR v benchpressu, Mistr ČR v silovém trojboji, vicemistr Čech v kulturistice)
a Martina Tučka (mistr ČR v benchpressu)

1. METODIKA CVIČENÍ (24.10.2015)

1)Kulturistika x Silový trojboj x Streetwourkout ---- výhody/ nevýhody jednotlivých sportů
2) Tréninkové postupy/principy/metody vhodné pro pokud možnou co největší všestrannost a zvýšení výkonnosti (Svaly/síla/mobilita těla)
3) Jaké cviky, proč a jak…
4) Ukázka správné techniky jednotlivých cviků

2. VÝŽIVA

1)Základní stavební kameny stravy
2)Minerály vitamíny, Látky v suplementech
3)Hormony
4)Doping
5) Jak správně jíst pro Objem/rýsovací trénink
6) Typy dietních programů.

Navrhovaný termín prvního semináře 24.10 od cca 15:00

Cena vstupného 200,-