Seminář "Technika základních silových cviků"

Popis

- Nepřeberné množství cviků, přesto lze v každém najít 2 prvky – tlak nebo tah.
- Podrobně rozebereme a probereme základní tlakové cviky – dřep bench press a mrtvý tah.
- I přes nespočet variant je důležité dodržet perfektní techniku, která pomůže vytěžit maximum a to vše si ukážeme na našem semináři.
- Ať už je cílem počet opakování, síla nebo zdravotní aspekty, je potřeba odhalit podstatu pohybu. Vědět, co je a co není správné.
- Při dřepu nesmí kolena přes špičku nohy… je to správný pokyn? A proč vlastně?
- Proč někdo při bench pressu mostuje a jiný cvičí s nohama ve vzduchu? Která varianta je vhodná?

Abyste mohli odhalit odpovědi na podobné otázky, musíte poznat jak svaly a klouby pracují, jakým směrem svaly táhnou a jaké souhry v těle probíhají. Vyzkoušet na sobě a pozorovat na druhých vhodné a nevhodné pokyny k pohybům. Odměnou vám bude dokonalá znalost toho, o čem ostatní jen nejistě mluví.

Cena: člen 200 Kč / nečlen 250 Kč

Pozor, kapacita je omezena!

S kým? : David Ziopulos

Rezervujte si své místo na recepci klubu Harfa ještě dnes!