Seminář "Regenerace ve sportu"

Beschreibung

Regenerace, ať už ve sportu nebo v obyčejném životě, je velice důležitá a pomáhá nám cítit se lépe. Kvalitní regenerace je stavebním kamenem progresivně se zvyšující výkonnosti.

V semináři bychom Vám rádi představili i další regenerační prostředky než jsou sauna, vířivka a masáže.

Teorie:
• Regenerace
• Adaptace
• Superkompenzace
• Členění regeneračních forem
• Regenerační prostředky
• Masáž v regeneraci
• Pitný režim a výživa
• Regenerace pohybem
Praxe:
• Uvolňování svalů na Gridballu
• Kinesio taping
• Baňkování
• Základy manuální lymfodrenáže

s kým: Mgr. Mates Tuček Mgr. Veronika Vondráková (fyzioterapeutka)
kdy: 18:30 - 20:00
kde: Jatomi fitness Palladium

Cana: 200 Kč člen, 400 kč nečlen

Pozor, kapacita je omezena! Rezervujte si své místo na recepci klubu ještě dnes!