Seminář Lezecký trénink

Popis

Lezete, trénujete a nezlepšujete se? Chcete začít svůj trénink také úročit?
Chcete zapracovat na své technice? Chcete se naučit, jak techniku trénovat a pochopit základní principy pohybu při lezení?
Rádi byste zlepšili svou silovou připravenost, ale do posilovny se vám nechce a na speciální silový trénink si ještě netroufáte?
Lezecký trénink a vlastně veškerý trénink a naše snažení by mělo být především o maximální efektivitě. Jde o to, dosáhnout co nejlepších výsledků s přiměřeným úsilím.
Připravili jsme pro Vás seminář, který Vám pomůže k lepším výsledkům.

18. 10. 2014 10:00 – 17:00 Lezecký trénink
- Obecná pravidla a principy tréninku, plánování, vyhodnocování, efektivita a uplatnění.
- teoretický úvod do tréninku techniky, praktické ukázky a zkoušení tréninku techniky. Čtení, vymýšlení a hlavně lezení cest.
- Praktická ukázka tréninku síly a vytrvalosti.
- Využití funkčního tréninku pro trénink speciální síly i síly celého těla.
- Strečing


Cílem seminářů je seznámit účastníky s obecnými tréninkovými principy a pravidly a to s důrazem na individuální potřeby a požadavky každého jednotlivce.

Objednávky a rezervace:
602 546 184, [email protected]

www.aktivnisport.cz

Cena za seminář: 800,- Kč při platbě předem
900,- Kč na místě


Malá skupina
Kde: Lezecké Centrum LezeTop, U Vodárny 1506 Písek
www.stenapisek.cz