Restorativní jóga na snížení hladiny stresu v těle

Popis

Milí jógující,
v Sádhaně dáváme prostor i hostujícím lektorům jógy.

Srdečně Vás tedy zveme na
jemnou flow jógu, kterou vás provede Barbora Beaven.

Očekávejte příjemnou lekci jógy na rozproudění energie a zahřátí svalů, restorativní a Yin pozice které vyrovnávají napětí pojivové tkáně těla – šlach, fascií a vazů.
Zaměříme se na zvýšení pružnosti a pohyblivost kloubů, snížení hladiny stresu v těle a mysli, zlepšení schopnosti meditace a soustředení a zvýšení celkového pocitu pohody.
Ukotvíme pocit stability, klidu, a vyrovnanosti.
Lekce je vedena v češtině:)

Bára studovala učení jógy v San Francisku a sama vyučuje od roku 2011. Nyní žije a učí na plný úvazek v Austrálii.
Její specializací je Hatha, Hot Yoga, Vinyasa, Yin, Restorativni, Maminky s miminky, a Joga pro seniory.

Kde: Sádhana yoga studio v Trutnově
Kdy: 26.11.2017
Den: neděle
Čas: 17:00-18:15hod
Povede: Barbora Beaven
http://www.barborayoga.com
https://www.facebook.com/BarboraYoga/

Něco o Báře: I love to travel the world, dream big, do yoga, and live healthy. I believe in miracles and in love. I decided to live the life I have always dreamt of and continue to chase my dreams every day.

As a student of yoga for over twelve years, I find yoga to be a healing tool for the body and mind. Emphasizing the (re)connection and appreciation of one’s body and acceptance of it’s abilities is a crucial component of my teaching. Using gentle yet vigorous asana practice, meditation, assists, and breath exercises, I guide my students to be mindful and kind to their bodies while deepening their sense of self.
I enjoy practicing and teaching various yoga styles from exploring the subtle aspects of restorative yoga or yin yoga, any level hatha classes, power yoga, to vigorous vinyasa practice with a focus on arm balances.