Pružná ocel: Flexible Steel Intro Workshop

Popis

Zúčastněte se speciálního Flexible Steel Intro Workshopu pod osobním vedením Jona Enguma, Master SFG!

(Workshop bude tlumočen do češtiny)

„Jon Engum, Master SFG, vypressuje 48 kg kettlebell, a udělá rozštěp. To je kombinace, kterou hledáme.

– Pavel Tsatsouline, StrongFirst Chairman, Plan Strong seminář, Vicenza 2015
--------------------------------------------------------------------------------------
Chcete být raději silní a zatuhlí?

ANEBO flexibilní a slabí?

Já volím být jak silný, tak flexibilní. Pružná ocel – Flexible Steel!

Master SFG Jon Engum vám ukáže, jak okamžitě zlepšit vaší flexibilitu a mobilitu.

Naučte se tajemství, tipy, triky, zkratky a progrese, které vám vylepší zdraví, sílu a výkon.

„Zpevnění a uvolnění jsou dvě strany mince výkonu. Zpevnění je síla. Relaxace je rychlost, vytrvalost, a flexibilita. Bojová umění a mnoho sportů vyžadují obojí. Úder experta vystřelí jako bič, tělo bojovnka je uvolněné – ale v okamžik dopadu pěsti se promění v sochu. Ve zlomku sekundy se pěst opět uvolní, a vrátí se rychle do střehu.“

– Pavel Tsatsouline, StrongFirst SFG1 Kettlebell manuál.


Master SFG Jon Engum vám odhalí tajemství okamžitého zlepšení flexibility:

- Objevte „Vysvobozující“ program (The „Escape“)
- Jak použít jen jednu kettlebell k znovuzískání mobility a obnovení ztracených funkcí těla
- Jak rozhýbat zatuhlá ramena
- Jak zvýšit dosah vašich kopů
- Nedotknete se vestoje dlaněma země? Po tomto semináři to dokážete… bez bolesti
- Blížíte se k provazu/rozštěpu? Naučte se pokročilé strategie, jak se dostat ze stagnace
- Řekněte vrzajícím kloubům a zatuhlým svalům navždy nashle
- Naučte se izometrický strečink: Zjistěte, jak se stát pružnějším a zároveň silnějším. Tato metoda funguje až o 275% více než běžný statický strečink.
- Pěst a obličej? Co to má společného se strečinkem? Zjistíte, že…
- Pneumomuskulární facilitace: Komplikovaná termit, ale velmi mocná technika na zlepšení flexibility.
- Jak vizualizace výrazně zlepší provaz/rozštěp – vylepšete „viklání“ a „vklínění“, a budete více flexibilní, než jste si kdy vůbec dokázali představit.
- Objevte techniku „Růžového pantera“: Někteří cvičenci si zlepšili rozsah pohybu o 10-15 centimetrů, okamžitě.
- Jak použít izometrické vypnutí prahu: Atomová bomba proti zatvrzele zatuhlým svalům.

KDY?: Neděle 27. prosince 2015, od 10 h.
KDE?: Funkční trénink Praha, Wuchterlova 1, Praha 6 – Dejvice
TRVÁNÍ?: 5 hodin
CO S SEBOU?: Sportovní oblečení, boty s tenkou podrážkou, 2 ručníky, něco k pití, malou svačinku, tužku a papír.
CENA?: 2.999,-, (pro žáky školy KB5/Funkčního tréninku 2.499,- Kč)
Postup pro přihlášení

Uhraďte prosím zálohu 1.499,- Kč na účet 2800760955/2010. Do zprávy pro příjemce uveďte prosím: „Jméno příjmení FLEXIBLESTEEL“.
Po uhrazení zálohy zašlete email na [email protected]. V emailu uveďte a) Vaše jméno a příjmení b) název a datum semináře c) info o úhradě zálohy (stačí napsat „uhrazeno“). Bez uhrazení zálohy je registrace na seminář neplatná.
Záloha je v případě vaší neúčasti nevratná.