Posilování s vlastní váhou zaměřené na posílení hlubokých vnitřn

Description

SRAZ v 18 hod., START TRÉNINKU v 18:15 !

75,- Kč s permanentkou, jednotlivý vstup 85,- Kč - v ceně je špičkový energetický nápoj během cvičení od firmy REFLEX - THE EDGE. Pokud využijete tuto jedinečnou kombinaci nutrientů, posunete svůj sportovní výkon na maximální úroveň!

BEST BODYWEIGHT EXCERCISES EVER!
...je funkční kondiční posilování sestavené ze cviků v minutových intervalech, kde využíváme váhu vašeho těla k posílení celého svalového korzetu bez zbytečného zatížení kloubů nebo doskoků. Cvičením zapojíte vždy více svalových skupin a aktivujete svaly, které běžným tréninkem ve fitku neposílíte. Podle složení účastníků jednotlivých tréninků libovolně zařazujeme i tabaty nebo intervalové cvičení (HIIT nebo, chcete-li, HIIE).

Jsme BABY FRIENDLY, můžete vzít s sebou i svoje děti, pokud chcete a víte, že nebudou rušit hodinu.

TENTO TRÉNING MŮŽE CVIČIT KAŽDÝ, mohou přijít i ÚPLNÍ ZAČÁTEČNÍCI, protože KAŽDÝ CVIČÍ PODLE SVÝCH MOŽNOSTÍ, KAŽDÝ VOLÍ ZÁTĚŽ PODLE SEBE!!!

V tělocvičně jsou k dispozici žíněnky i podložky nebo si můžete přinést vlastní. Kdo chce, může si přinést MALÉ RUČNÍ ČINKY (nejlépe 2x 1 kg), POSILOVACÍ GUMU (aerobikovou gumu, gumový pás nebo tzv. "zavařovačku") a OVERBALL. Tyto pomůcky nezaberou v tašce moc místa a určitě zlepší vaše výsledky. Ovšem všechny cviky lze provádět i bez těchto pomůcek. Určitě si vezměte RUČNÍK a FITNESS ŠEJKR S VODOU (na tréninku je k dispozici koncentrovaný iontový nápoj, který si každý naředí dle chuti; kdo nechodí pravidelně a ještě nemá šejkr, dostane kelímek).

SVOU ÚČAST NA TRÉNINKU, PROSÍM, POTVRĎTE ZDE KLIKNUTÍM NA POLE "+Zúčastním se" NEBO MI NAPIŠTE SMS. Samozřejmě můžete přijít i bez předchozího přihlášení, ale nápoje mohou být z technických důvodů připraveny jen pro předem nahlášené účastníky (nejpozději do 16 hod. v den tréninku). Pokud jste už nahlášeni a naopak se zúčastnit nemůžete, dejte mi to, prosím, vědět, díky.

Jsme prima parta, děláme spoustu společných akcí i mimo cvičení. Uvítáme mezi sebou nové tváře :-)

Pravidelné tréninky každé pondělí a středu, vždy od 18:15 hod. na Gymnáziu na Mikuláškém nám. 23 a v neděli dopoledne v zrcadlovém sálu za hledištěm bazénu Slovany. Sledujte FB!