PONDĚLNÍ TRÉNINK - BEST BODYWEIGHT EXERCISE EVER !

Beschreibung

BEST BODYWEIGHT EXCERCISES EVER!
...je funkční kondiční posilování sestavené ze cviků v minutových intervalech, kde využíváme váhu vašeho těla k posílení celého svalového korzetu bez zbytečného zatížení kloubů nebo doskoků. Cvičením zapojíte vždy více svalových skupin a aktivujete svaly, které běžným tréninkem ve fitku neposílíte. Podle složení účastníků jednotlivých tréninků libovolně zařazujeme i tabaty nebo intervalové cvičení (HIIT nebo, chcete-li HIIE).

TENTO TRÉNING MŮŽE CVIČIT KAŽDÝ, mohou přijít i ÚPLNÍ ZAČÁTEČNÍCI, protože KAŽDÝ CVIČÍ PODLE SVÝCH MOŽNOSTÍ, KAŽDÝ VOLÍ ZÁTĚŽ PODLE SEBE!!!

Vstup: 75,- Kč, v ceně je hypotonický/isotonický iontový nápoj během cvičení nebo proteinový nápoj po zátěži pro potřebnou regeneraci svalů.

V tělocvičně jsou k dispozici žíněnky i podložky nebo si můžete přinést vlastní. Je ideální, pokud si vezmete MALÉ RUČNÍ ČINKY (nejlépe 2x 1 kg), POSILOVACÍ GUMU (aerobikovou gumu, gumový pás nebo tzv. "zavařovačku"), PITÍ a RUČNÍK.

Jsme prima parta, děláme spoustu společných akcí i mimo cvičení. Uvítáme mezi sebou nové tváře :-)

Dále pravidelně cvičíme každé pondělí a středu, vždy v 18:15 hod. na Gymnáziu na Mikuláškém nám. Sledujte FB!

Vchod do tělocvičny je železnými mřížovými vraty přes dvůr od zastávky tramvaje č. 2 směrem do města (na dvoře bývají výstavy alpinek).