Pomalé cvičení Body and Mind

Popis

Strečink při svíčkách a hudbě

Pomalým pohyby za podpory dechu a plného uvědomění protáhneme každý kousíček našeho těla.

Obličej, krk, hrudník, břicho, svaly kolem páteře, ruce i nohy. Uvolníme napětí, pohýčkáme své klouby i svaly a dopřejeme si, co tolik potřebujeme. Klidný přirozený pohyb, skrze který se poznáváme a budujeme si k sobě vztah.

Pravidelným protahováním vyrovnáváme svalové dysbalance, zvyšujeme pružnost a odolnost svalstva a pohyblivost v kloubech. Lekci začínáme vleže na zádech a končíme také tam :-).

Přineste si karimatku, pohodlné a teplejší oblečení.

Těším se na Vás.

Eva

Lekce je určena pro všechny, kteří si rádi udělají čas na sebe a své tělo, ale samotným se jim do toho nechce.

Cena lekce je 200 Kč

https://www.youtube.com/watch?v=GlzPKeeA76Y