Pilates s Luckou

Beschreibung

lektor Lucka Flégrová
fyzioterapeutka, cvičitelka pilates a fit strečinku, nově i fascial yogy
cena 190,- Kč
rezervace nutná 775625847
www.yogalab.cz

PILATES POWER STRETCH
Cviky na zpevnění a protažení celého těla, také formování dlouhých štíhlých svalů
Využívá se prvků Fit baletu, Pilates, power jógy a strečinku k dokonalému "vykreslení" těla.
• cvičení je zaměřené zejména na posílení břišních svalů, svalů spodní části zad, hýžďových svalů a jejich zpevnění
• pilates rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání – navíc zlepšuje celkové držení těla
• cvičení je prováděno tak, aby pracovaly menší svaly, které napomáhají větším svalům a zároveň danou svalovou oblast protáhly
• mnohé jistě potěší i fakt, že cvičení neobsahuje žádné naučené sestavy, pouze jednoduché cviky při nichž největší váhu hraje správné dýchání
• cvičí se s doprovodem hudby a s důrazem na správné dýchání
• je vhodný pro ženy i muže každého věku a kondice