Pilates POWER - inspiration day

Description

2 workshopy se zaměřením nejen na svaly středu těla modifikacemi repertoáru pilates matwork, ale také na posílení svalů dolních a horních končetin

analýza stavby lekce, technika provedení cviků, modifikace pro různé stupně pokročilosti

workshop I. 10.00 – 12.30 PILATES WITH WEIGHTS
využití zátěží, malých činek (1kg)

workshop II. 13.00 – 15.30 TONING BALLS PILATES
využití těžkých míčků (0,5 kg)

lektor: Lenka Velínská

cena (zahrnuje metodické materiály a certifikát o absolvování):

1 workshop 590,- 2 workshopy 990,-