PF CrossFit - Úvodní Kurz (PROSINEC)

Beschreibung

Vytvořili jsme si pro Vás zcela nový PF cross - úvodní kurz.
Nyní se skládá z pěti hodin, je propracovaný a komplexní.

Co to znamená?

Tento Úvod Vás nepřipraví pouze na samotné cvičení, ale hlavně nastaví správný způsob myšlení a zajistí Vám vnitřní motivaci. Ta je pro jakoukoliv změnu či úspěch nejdůležitější. Naprostá většina totiž s něčím začne, ale nevydrží u toho. Tohle se pokusíme nastavit hned první hodinu. Položíme pevné základy a na nich začneme stavět. Povíme si něco o filozofii tohoto sportu a co by mělo být naším cílem. Ukážeme Vám, jak se na jednotlivé tréninky připravit, tak abyste vše mohli provádět bezpečně a mohli se tak posouvat neustále kupředu. Během 5 lekcí
probereme základní cviky, jako jsou dřep, mrtvý tah, shyb nebo třeba kettlebell swing. Ukážeme si, jak dostat činku nad hlavu a s tím spojené samotné vzpírání. Dále se naučíme hned několik dalších doplňkových cviků, se kterými se jistě na hodinách setkáte. PF Úvod do Crossu bude hlavně praktický, takže si vše hned vyzkoušíte a na konci hodiny stihnem i Váš první workout! Samotné časy nebo počty opakování si zapíšete a po 2 měsicích zopakujeme. Rozdíl bude neuvěřitelný. Nevěříš? Přijď se sám přesvědčit.

PF cross - úvodní kurz je určen pro všechny, kteří chtějí začít s Crossfitem. Tento kurz nelze přeskočit a je tedy povinný.
Aby se docílilo osobnějšího přístupu, je kapacita omezena pouze na 5 lidí.

V ceně kurzu je rychlostní švihahlo, z kterého se stane tvůj nejlepší kamarád. Po dokončení PF Úvodního kurzu budeš mít navíc dvě lekce na vedené hodiny Crossu zcela zdarma.

Kolik?

Cena: 1370 Kč
Před zahájením je nutné zaplatit kurzovné. Buď v rezervačním systému přímo pod první hodinou PF cross - úvodní kurz a nebo hotově na baru v Profitko Training Center Liberec.

Kdy?

První týden: Pondělí (4.12), Středa (6.12), Pátek (8.12) -vždy od 19:30
Druhý týden - Úterý (12.12), čtvrtek (14.12) - vždy od 19:30