Od stojných pozic přes záklony až po pozice v sedě

Description

Druhý jógový workshop s Jožou bude zaměřený na pozice v sedě. Rotace prostřídáte s předklony. Začnete rozehřátím ve stojných pozicích a záklonech.
Předklony nás učí pokoře a odevzdání se sama sebe. Na rozdíl od stojných pozic, kde používáme většinou velké svaly, v pozicích v sedě máme možnost se dostat více do hloubky – a to ne pouze našeho fyzického těla, ale i mysli. Abyste udrželi naší pozornost bdělou, budete předklony střídat s rotacemi, které vaši vnitřní energii rozproudí.