MILUJ SVÉ TĚLO - aktivní sobota pro ženy

Popis

Udělejte si čas samy na sebe - užijte si s námi sobotní odpoledne a radost ze svého pohybu.

► CO VÁS ČEKÁ?
Ve spolupráci s Katkou Zdařilovou - fyzioterapeutkou a lektorkou Pilates a Powerjógy - jsme připravili speciální sobotní program pro ženy. Těšte se na kombinaci protahovacích a zpevňovacích cvičení, tanec a relaxaci.

► PROGRAM
14:00 - 15:00 BODYMOVEMENT s Katkou
Protáhněte se a naučte se vnímat své vlastní tělo, abyste měly ze svého pohybu ještě větší radost.

15:10 - 16:40 LADY STYLING s Petrou
Osvojte si elegantní a smyslné pohyby a podpořte tak svoji ženskost a přirozený půvab.

16:50 - 17:20 PÁNEVNÍ DNO s Katkou
Naučte se jednoduché techniky na relaxaci i posílení pánevního dna.

17:20 - 17:40 CORE trénink s Katkou
Během krátkého a intenzivního tréninku se naučíte zpevňovací techniky na posílení svého centra a funkčního postoje nejen při tanci.

17:40 - 18:40 SALSA s Petrou
Nechte se pohltit nespoutanou energií tohoto karibského tance.

18:40 - 19:00 Závěrečná relaxace s Katkou vás příjemně naladí na zbytek večera.

► CO S SEBOU?
- pohodlné oblečení, ve kterém se vám bude příjemně cvičit a tančit a nebude vás omezovat v pohybu (leginy, top...)
- taneční obuv či ponožky, které vám umožní otočky a skluz na parketě
- podložku na cvičení

► REGISTRACE nutná předem https://goo.gl/oEZ6fZ

► CENA
450,- Kč / osobu

Moc se na vás těšíme!
Petra a Katka

?
“Když se má žena ráda, je si vědoma sebe sama, svých pohybů a uvědomuje si, jak energie proudí jejím tělem i v jejím okolí, vyjadřuje tanec stav její mysli i duše. Její srdce je otevřené a připravené tuto energii přijímat a dávat zase dál. Když žena tančí - má se ráda taková, jaká je.”
?

Další informace:
http://danceflow.cz/workshop-miluj-sve-telo-lady-listopad2017.html