MASTER CLASS DE EJERCICIOS DE PILATES PARA EMBARAZADAS. PRINCIPI

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MASTER CLASS DE EJERCICIOS DE PILATES PARA EMBARAZADAS. PRINCIPIOS BASICOS-FUNDAMENTALES Y AVANZADOS

Esta MASTER CLASS está enfocada principalmente a gente con conocimientos previos del Método Pilates. (INSTRUCTORES)
Pilates Embarazadas- Ejercicios pre- y post parto, Todos los ejercicios que se pueden hacer para impartir una clase con cualquier nivel de dificultad.

PILATES PARA EMBARAZADAS
Ayuda a mantener el peso y la postura, previene dolencias de espalda y articulación sacro-iliaca y prepara el cuerpo para el parto, post-parto y lactancia. Disfruta de un embarazo saludable y un parto sin complicaciones gracias al Método Pilates.

BENEFICIOS DURANTE EL EMBARAZO:
· Fortalece la pared abdominal y suelo pélvico para soportar el peso
· Disminuye la lordosis causada por el aumento del vientre
· Disminuye la tensión muscular
· Previene disfunciones uroginecológicas, diástasis y prolapso
· Previene patologías musculo-esqueleticas típicas del embarazo como ciática y contracturas
· Fortalece la musculatura de las piernas y activa la circulación sanguínea
· Fortalece brazos, pecho y espalda para preparar a la futura mamá al aumento de pecho, lactancia y sujeción del bebe
· Mejora el sueño, concentración y relajación
· Mejora el mecanismo respiratorio
· Controla el aumento de peso

BENEFICIOS DURANTE EL PARTO
• Partos de menor duración
• Menor posibilidad de cesárea
• Aumenta la resistencia, concentración y relajación
• Mayor libertad de movimientos de la madre
• Facilita la colocación del feto y disminuye las molestias de las contracciones

BENEFICIOS POST-PARTO
• Rápida recuperación
• Reducción de los síntomas de incontinencia y estreñimiento
• Disminuir los kilos que sobran de forma más rápida y segura.
• Aumentar el tono muscular y mejorar el estado de forma.

CONTRAINDICACIONES ABSOLUTAS:
Las contraindicaciones absolutas implican la recomendación de no realizar ejercicios en forma sistemática durante el embarazo por el riesgo que ello implica para la salud materna y fetal. Son las siguientes:

• Hipertensión inducida por el embarazo o mal controlada
• Rotura prematura de membranas
• Trabajo de parto prematuro
• Incompetencia del cuello uterino o abortos habituales
• Sangrado (de cualquier tipo)
• Placenta previa
• Retraso de crecimiento intrauterino
• Diabetes materna
• Enfermedad cardiaca materna
• Enfermedad pulmonar restrictiva

CONTRAINDICACIONES RELATIVAS, A VALORAR POR EL MÉDICO:
• Hipotiroidismo o hipertiroidismo
• Hipertermia
• Neumopatías agudas (contraindicación temporal)
• Anemia
• Infección sistémica
• Fatiga extrema
• Molestias o dolor músculo-esquelético
• Diástasis abdominal
• Contracciones uterinas
• Obesidad excesiva

Valor de cada MASTER CLASS
PRECIO: 60,00 €
(alumnos de F.E.P): 50,00 €

Precio del seminario completo (TRES MASTER CLASS)
PRECIO: 150,00 €
(alumnos de F.E.P): 120,00 €