Kurz Vinjása jógy : ásanová (r)evoluce pro mírně pokr. - pokr.

Beschreibung

Jógové ásany a sekvence propojující jednotlivé pozice jsou skvělým prostředkem, kterým dokážeme utužovat naše fyzické zdraví, ale můžeme i jejich pomocí zlepšovat naší vnímavost vůči našemu tělu, pocitům a myšlenkám.

Přestože jsou někdy jógové pozice prezentovány v asketicky strnulých formách, mnoho jógových ásan vychází z dynamických pohybů, které můžeme vidět u zvířat či rostlin a v přírodě vůbec. V kurzu budeme hravou metodou kombinovat jógové ásany a plynulé přechody mezi nimi se základními pohyby jako je pulzace, flexe a extenze, úklon a rotace. Postupovat budeme od malých pohybů k velkým, od jednoduchých ke složitým, od “primitivních” až k typicky lidským : )


Lekce budou vycházet z:

-vinjása jógy (která je specifická tím, že klade důraz na vstup do pozice a výstup z ní, nejedná se tedy o statické cvičení)

-jógové terapie

-a dalších skvělých somatických cvičení a technik

Kurz je vhodný pro ty, kteří mají zkušenost s jógovým cvičením (není vhodný pro začátečníky) a pro ty, kteří nevnímají vinjása jógu jako cvičení, kde se musí provést během 90 minut desítky čaturang a musí se prolít kaluže potu : )

Studentům budou k dispozici materiály k domácí praxi.