Kurz večerní stojky pro začátečníky

Description

Naučím vás, jak se postavit na vlastní ruce a jsem přesvědčený, že časem se to může naučit každý. Cílem není udělat stojku během těchto dvou hodin, ale připravit se na ni. Seminář je určen pro začátečníky, kteří s balancováním na rukou nemají žádné nebo velmi malé zkušenosti.

Ať už trávíte svůj čas procvičováním asán, lyžujete, hrajete volejbal nebo chodíte do posilovny, stoj na rukou vám změní život. Zlepšíte si koordinaci, vnímání vlastního těla v prostoru, jako bonus posílíte zápěstí a uvolníte ramena a hrudní páteř. A abych nezapomněl - stát na rukou je zábava.

Projdeme si důležité postupy na rozehřátí těla a mysli, na posílení zápěstí, cviky na správné držení těla ve stojce a pomalu, postupně se obrátíme vzhůru nohama. Poskytnu vám "nástroje" jak cvičit doma. Pokud jste se stojky zatím báli nebo nevíte jak začít, přijďte, rád Vás to naučím.