ZAVŘÍT
PARŤÁCI
na sportování
SKUPINY
týmy, kluby
SPORTOVIŠTĚ
největší český katalog
UDÁLOSTI
tréninky, turnaje
TRENÉŘI
a instruktoři
VÝHODY
na sportování
Oblíbená města
23% lidí nemá s kým sportovat
Jak ti pomůže SportCentral?
Prohlédni si, kdo hledá kamarády
Uveď, koho hledáš ty
Domluvte se, kdy a kde se potkáte
Sportujte společně
Zorganizuj svůj tým nebo partu
Jak ti pomůže SportCentral?
Komunikace mezi členy
Organizace tréninků, zápasů,...
Nábor nových členů
Místo pro fotky, dokumenty,...
Rezervace a výběr sportoviště bez námahy?
Zkus SportCentral.
Největší přehled sportovišť v ČR
Rezervuj svou aktivitu snadno, rychle a zdarma
Získej slevy a výhody
Vše zařídíš na jednom místě
Zjisti, co se koná ve tvém okolí
Jak ti pomůže SportCentral?
Vybírej ze stovek sportovních akcí
Turnaje, závody, tréninky a další
900 a více sportů
Zorganizuj i svoji vlastní událost
Vyber si svého trenéra
Jak ti pomůže SportCentral?
Sportuj pod zkušeným vedením
Trenéři, instruktoři, cvičitelé
Zjisti, s kým cvičí kamarádi
Objednej se
Přihlásit Registrovat
Přidat
Hledat
PARŤÁCI
na sportování
SKUPINY
týmy, kluby
SPORTOVIŠTĚ
největší český katalog
UDÁLOSTI
tréninky, turnaje
VÝHODY
na sportování
TRENÉŘI
a instruktoři

MAGAZÍN TV O nás
Odhlásit

Kurz večerní stojky pro začátečníky

| SWITCH - Street Workout Fitness | Uplynulá
SWITCH - Street Workout Fitness
Úterý 21.4.2015
19:00 - 21:00

Popis

Naučím vás, jak se postavit na vlastní ruce a jsem přesvědčený, že časem se to může naučit každý. Cílem není udělat stojku během těchto dvou hodin, ale připravit se na ni. Seminář je určen pro začátečníky, kteří s balancováním na rukou nemají žádné nebo velmi malé zkušenosti.

Ať už trávíte svůj čas procvičováním asán, lyžujete, hrajete volejbal nebo chodíte do posilovny, stoj na rukou vám změní život. Zlepšíte si koordinaci, vnímání vlastního těla v prostoru, jako bonus posílíte zápěstí a uvolníte ramena a hrudní páteř. A abych nezapomněl - stát na rukou je zábava.

Projdeme si důležité postupy na rozehřátí těla a mysli, na posílení zápěstí, cviky na správné držení těla ve stojce a pomalu, postupně se obrátíme vzhůru nohama. Poskytnu vám "nástroje" jak cvičit doma. Pokud jste se stojky zatím báli nebo nevíte jak začít, přijďte, rád Vás to naučím.

Ahoj, když si u nás vypneš blokování reklam, umožníš poskytovat SportCentral i nadále zdarma. Děkujeme za zvážení :-)[x]