Kurz těhotenské jógy

Organisiert

Beschreibung

Ráda bych vás pozvala na měsíční kurz těhotenské jógy..

V kurzu těhotenské jógy se postupně učíme správné postavení těla, které je v těhotenství velmi důležité pro rozložení rostoucí váhy a uvolnění beder. Posilujeme svaly dolních i horních končetin, uvolňujeme kyčle, zapojujeme cviky proti otokům a protahujeme bříško, abychom mu otevřely cestu a také snížily výskyt strií.

Zároveň pracujeme s dechem, relaxací a uvolněním těla za pomoci prvků spirální dynamiky®

Účinky:
•posiluje a protahuje tělo a tím ho připravuje na rostoucí váhu a velikost bříška
•zklidňuje mysl a případně vlivem hormonů rozvířené emoce
•může zmírnit nebo odstranit zdravotní potíže spojené s těhotenstvím
•fyzicky i psychicky připravuje tělo na porod a následující péči o dítě

Obecně se nedoporučuje s jógou začínat během těhotenství. Je to na zvážení každé ženy. Pokud se na to cítíte, je lépe začít až 16. týdnem těhotenství. Jemné a nenáročné cvičení může tělu velice prospět.

Na kurz je potřeba si rezervovat místo. Cena za 4 lekce je 400Kč