Kurz 1A+B

Ograniser

Description

Metoda SM systém je založena na aktivním cvičení s elastickým lanem. Cílem cvičení je léčit a regenerovat meziobratlové ploténky celé páteře. Hlavní efekt metody je vyvolání trakční (protahovací) síly v meziobratlové ploténce. Tohoto efektu dosahujeme aktivací spirálních svalových řetězců, které zužují obvod pasu a protahují tělo směrem vzhůru. Tímto způsobem je páteř při pohybu aktivně stabilizována. Při cvičení používáme přirozenou koordinaci chůze, kterou rozdělujeme do jednotlivých cviků. Při cvičení opravujeme chybné provedení v jednotlivých částech a po zvládnutí dílčích cviků spojujeme cviky v optimálně koordinovanou chůzi.

Program kurzu:
Teoretická část
· informace o historii a vývoji metody SPS,
· základní informace o principech metody s důrazem na principy spirální stabilizace – SPS,
· rozdělení stabilizačních řetězců na spirální – dynamické a vertikální – statické,
· základní principy degenerace meziobratlového disku,
· základní principy regenerace meziobratlového disku,
· informace o možnostech využití metody SPS,
· informace o způsobu vzdělávání.

Praktická část
1A
· zvládnutí 12 základních cviků s korekcí lektora,
1B
· naučit se cviky korigovat,
· naučit se technikám, které pomůžou dosáhnout optimální rozsah cviků,
· přizpůsobit 12 cviků pro výkonnostní skupinu či handicap,
· naučit se 12 základních cviků ve všech modifikacích s podložkou,
· pochopit optimální koordinaci a stabilizaci chůze a běhu.

Školitel
Mgr. Věra Havránková
· fyzioterapeut a lektor vzdělávacího a rehabilitačního centra Smíšek,
· registrovaný fyzioterapeut, absolvent Ostravské univerzity a Slovenskej zdravotníckej univerzity v Bratislavě.