Kruhový trénink

Beschreibung

Milé dámy, zveme Vás na další novinku v Prolife fitness Telč.

Tentokrát na skupinové cvičení pro ženy, v podobě kruhového tréninku v multifunkční hale pod fitness centrem.
Začínáme v pondělí 5.12. ve 20:00 hodin.
Kruhový trénink je vhodný pro všechny, kdo ve svém nabitém programu marně hledá čas na cvičení.
Toto cvičení je komplexní, zahrnuje jak část silovou, na posílení a zpevnění všech partií, tak i část kardiovaskulární, která je žádoucí pro zaktivnění metabolismu, podporu spalování tuků a tím snižování váhy. Cvičení probíhá tak, že se během 30-40minut v kruhu posouváme z jednoho stanoviště na druhé v pravidelných intervalech 30 vteřin s krátkými pauzami. Stanoviště jsou sestavena tak, aby se procvičilo kompletně celé tělo.

Každá hodina Kruhového tréninku začne krátkým zahřátím v kombinaci s dynamickým strečinkem.
Hlavní část bude složena jak ze cvičení s vlastní váhou, tak i s použitím různých pomůcek, jako jsou kettlebelly, TRX, Bosu, lavice, medicimbaly, žebřiny, gymnastický míč, overbally, švihadla, a se spoustou dalších vychytávek, kterými je hala vybavena.
Hodina bude zakončena klidným protažením celého těla.

Těšit se můžete na různorodost těchto hodin, protože možností jak cvičit, jaké pomůcky zvolit, jaké tempo nastavit a jak dlouho odpočívat mezi cvičebními jednotkami, je samozřejmě nespočet.


Hodiny budou vždy 2x týdně.
Pondělí ve 20:00 hodin
Čtvrtek v 17:30 hodin
(pozn. 1. hodina zahajovací bude 5.12. ve 20hodin, čtvrtek 8.12. kvůli obsazenosti haly zatím uskutečněn nebude, ale!! od dalšího týdne už najedeme na pravidelnost vždy pondělí a čtvrtek) Pondělí 12.12. ve 20:00 hodin
Čtvrtek 15.12 v 17:30 hodin a tak dále…

Místa rezervujte na čísle 721 365 990. Pro více informací volejte, nebo sledujte náš facebook Prolife fitness … 