Kompenzační cvičení - Relaxace a masáž

Beschreibung

Nenechte se stáhnout do stresu předvánočního shonu a pojďte si s námi zpříjemnit třetí adventní nedělní odpoledne. Bez ohledu na to, zda většinu svého času trávíte v tělocvičně, na jevišti, u počítače, v autě, ve škole, někde v terénu nebo kdekoliv jinde, dopřejte si alespoň na chvíli se zastavit a věnovat se jen sami sobě, relaxaci a uvolňujícímu doteku… a uvidíte, že ať už děláte cokoliv, půjde vám to snáze.

Na začátku našeho poklidného tří hodinového setkání se skrze skupinové cvičení každý zaměří na uvědomování si vlastního těla a následně se společně rozhýbeme a protáhneme. V druhé části se pak zaměříme na samotnou komplexní relaxační masáž (na kterou na běžných tréninzích a lekcích nikdy není dost času…), budeme pracovat ve dvojicích kdy vždy jeden z dvojice bude pod vedením lektora provádět relaxační masáž a druhý bude přijímat, o něco později se role obrátí.

Můžete vzít své partnery, přátele či známé anebo přijít i sami (vždy se k vám někdo do dvojice najde případně až na místě). Důležitá je jen ochota a chuť věnovat sami sobě a sobě vzájemně příjemný čas a laskavou pozornost.

Vezměte si pohodlné oblečení.

Co: první část: cvičení na uvědomování vlastního těla, rozhýbání, protažení

druhá část: vzájemná vedená relaxační masáž (cca. 1hod na každého)

Kdy: 13.12. 2015; 15:00 až cca.18:00 (konec setkání berme spíše jako orientační, neboť jeho přesný čas závisí na hloubce masáže, do které se nám bude chtít ponořit…)

Lektor: Jonáš Janků s asistencí Klárky Hajdinové

Kde: CIRQUEON (Vlastislavova 11)

Cena: 300 Kč

Více informací na www.cirqueon.cz a [email protected]