JÓGA s Janou - každý čtvrtek v 17.15

Popis

Hatha jóga je původní druh jógy, ze které se vyvinuly všechny směry jógy, které dnes známe. Hatha jóga pracuje s tělem, nepoužívá ke cvičení žádné pomůcky. Klade důraz na pomalé, jemné provádění pohybů, které tělu přinášejí protažení, posílení a uvolnění zároveň.
Jógou můžeme pozitivně ovlivňovat nervový, trávící, dýchací, endokrynní i kardiovaskulární systém. Můžeme si zlepšit stav svalů i držení těla. Hatha jóga ale není pouhým tělesným cvičením. V hodinách hatha jógy se učíme správně dýchat, koncentrovat se, uvolňovat mysl a v neposlední řadě poznáváme své nitro. To vše dohromady má velmi pozitivní vliv na celou naši osobnost! Naše nová instruktorka Jana se jógou zabývá více než deset let, je certifikovanou učitelkou Power jógy a Hatha jógy s licencí B, věnuje se studiu
jógové terapie a studuje Tradiční Čínskou medicínu.