Jóga pro Začátečníky

Popis

BEZ NUTNOSTI REZERVACE A PŘEDPLÁCENÍ KURZU.
Nejtěžší na každém začátku je první krok. Překonat strach, lenost, předsudky a pustit se do toho. Pokud Vám vnitřní hlas našeptává "chci zkusit jógu", promlouvá k Vám intuice a srdce. Není se tedy čeho bát, stačí jen následovat svůj vnitřní hlas a vše ostatní přirozeně vyplyne... Věřte, že to tak funguje pokaždé, když se pro něco rozhodujete - první co Vás napadne, je to správné. Další přicházející myšlenky jsou ovlivněny spoustou faktorů, které s intuicí a srdcem nemají nic společného. Pokud Vám někdo jiný říká, že je jóga úžasná, jak mu pomáhá s bolavými zády, či léčí bolavou duši, ale sami si nejste zcela jistí, zda je to správné pro Vás, je to tak v pořádku. Do ničeo se nenuťte, co je dobré pro druhého, nemusí být dobré pro Vás a naopak. Až přijde Váš čas, poznáte to :-)

Lekce pro začátečníky jsou vedeny tak, aby si praktikující především neublížil. Je důležité naučit se vnímat svoje tělo, respektovat jeho limity. Plně si uvědomovat dech, který je při praktikování jógy klíčový a skrývá netušené možnosti a sílu. Zaměřujeme se na správnost provedení ásan (pozic), dozvíte se jaký mají význam a přínost pro tělo a jakým způsobem event. ásány modifikovat pro svoji potřebu. Učíme se, jak lze zklidnit mysl, jak vědomě odpočívat a relaxovat. Naučíte se, jak meditovat, pracovat s životní energií (pránou) a svoje fyzické a energetické tělo tak rychle vitalizovat a uzdravovat.

Lekce jsou vhodné jak pro úplně začátečníky, tak pro ty, kdo již s jógou nějakou lehkou zkušenost mají.

CENA 120,- Kč
SRAZ NA RECEPCI 15 min.před lekcí.
S sebou podložku, event.deku na meditaci.