Jóga pro začátečníky

Popis

Kurz Jóga pro začátečníky je určen uzavřené skupině maximálně deseti účastníků.

Od první lekce se budeme intenzivně věnovat učení a rozvíjení jednotlivých ásan a sestav. Naučíme se nejznámější jógovou sestavu Pozdrav slunce, ásany jako Bojovník I, II, Trikonásanu, Stoj na ramenou. Naučíme se správně provádět záklony a předklony, tak abychom v nich zapojily správnou svalovou souhru. Řekneme si o správných pohybových vzorcích. Ukážeme si jak v jednotlivých ásanách zapojit úchop a záměr. Povíme si i něco málo z teorie: Patanjaliho osmidílná stezka – jama a nijama, ásana, pránájámá atd.

Kurz je vhodný pro úplné začátečníky, ale i ty, kteří dlouho nepraktikovali a chtějí si základy osvěžit či zopakovat.
V průběhu celého září si můžete Jógu pro začátečníky vyzkoušet na otevřených lekcích ve stejný čas.

Kurz je sestaven ze 12 lekcí, na které je možno se hlásit i jednotlivě.

Kurz se uskuteční při minimálním počtu 4 účastníků.

LEKTORKA: Petra Vodičková

KDY: 4.10. – 20.12. 17,00 – 18,00

CENA: 2000 Kč (studenti, maminky na mateřské, senioři 1800 Kč) / kurz

Jednotlivý vstup 180 Kč (studenti, maminky na mateřské, senioři 150 Kč) / lekce

REZERVACE: Rezervace provádějte prostřednictvím rezervačního systému Bindu Yoga studia, a to minimálně 2 dny před konáním kurzu.
https://bindu-yoga.isportsystem.cz/

Rezervace nabývá platnosti při zaplacení zálohy 1000 Kč na bankovní účet Bindu Yoga Studia č. 2501031701/2010 (do poznámky Kurz Jóga začátečníci_příjmení). Zbytek ceny doplatíte osobně na recepci v den kurzu. Samozřejmě můžete zaplatit kurz v plné výši.