Joga Core

Popis

Přijďte si zacvičit JÓGU-CORE

O čem je toto cvičení?

Jógová praxe se zde zaměřuje na zpevnění středu těla (core), což je označení pro skupiny svalů, které nazýváme hlubokým stabilizačním systémem. Jejich prokrvením a posílením docílíme správného rovného držení těla, můžeme odstranit potíže s bolestmi zad, krční páteře, ale také kyčlí, kolenou a ramen. Zpevněním středu těla, především pánevního dna, si také ženy mohou usnadnit obtížnost početí i stavu po porodu, vytvarovat břišní svaly lépe než pouze cvičením na povrchové břišní svaly, dosáhnout správného držení těla a v neposlední řadě i zeštíhlení. Po celou hodinu nás provází uvolnění a posílení svalů středu těla pomocí jógových ásan.

Na co pomáhá funkční CORE:
- Odstranění či zúžení Diastázy (rozestup břišních svalů způsobené těhotenstvím, sportovním přetížením)
- Odstranění či zmírnění inkontinence
- Zpevnění středu těla (CORE)
- Vycvičení plochého a pevného břicha
- Odstranění bolesti zad bederní páteře
- Zpevnění břicha (povislé kůže) po porodu
- Zploštění břicha po těhotenství
- Zlepšení držení těla

Doporučujeme všem ženám :-)

Lektorka: Jóga a umění Veronika Pytlíková Plzeň

S Sebou: pohodlné oblečení, pití

Cena: 110,- Kč (95,- s permanentkou)

Objednávejte se prosím předem na lekce, kapacita je omezená
na mailu: [email protected], nebo tel: 777 066 447