Inspiration day - Radka Vandasová

Beschreibung

Fitness Blue Gym ® academy - centrum pro vzdělávání instruktorů aerobiku a body and mind akreditované Ministerstvem školství, mládeže a tělovýchovy ČR vás zve na:

Školení pro absolventy instruktorských kurzů zaměřené na novinky z oblasti posilovacích lekcí.

Lektor: Mgr. Radka Vandasová

2 lekce s rozborem:
METABOLIC
MOBILITY & STRETCH

Metabolic: Vysoce intenzivní trénink určený pro vyspělé cvičence. Vede ke zvýšené metabolické odezvě a delší regeneraci. Ukázka, jak sestavit trénink pomocí dostupných pomůcek a intenzifikace cviků s vlastní vahou.

Mobility & stretch: Tréninková jednotka zaměřená na zlepšení kloubních rozsahů.
- vědomé ovládání kloubního rozsahu - kontrola těla v silovém zatížení - prevence zranění - odstranění ztuhlých/slabých/bolestivých míst
Naučíte se cviky na zlepšení rozsahu ve ztuhlých kloubech (kotníky, kyčle, ramena, hrudník, zápěstí) a zlepšíte tak svůj trénink i celkový stav pohybového aparátu. Od jednodušších izolovaných pohybů se dostaneme i k náročnějším a komplexním cvikům.

Datum: 14. 4. 2018
Čas: 9.30 – 13.30 hodin

Cena: 790 Kč

Informace a přihlášky: Ludmila Ryšavá, tel. 724 040 958, e-mail: [email protected], www.fbga.cz, www.bluegym.cz