III. trénink s Tempo Makers

Description

18:00 – 18:15 – přivítání, volné rozklusání a protahovací cviky
18:15 – 19:00 - základní běžecká cvičení, volné proběhnutí s uvolněním nohou a celého těla, předzávodní cvičení a příprava na sobotní závod
19:00 – 19:15 – závěrečné vyklusání a cvičení na uvolnění
19:15 – 19:30 – zodpovězení dotazů jednotlivců a soutěž o startovné na závod.

Poslední trénink bude přizpůsoben závěrečné přípravě před startem sobotního závodu a bude ukázkou, jak se správně připravit 3 dny před závodem (bude spíše volnější).