II. ALPINNING 120 MARATON
| Alpinning - Indoor Walking Olomouc | VergangeneAlpinning - Indoor Walking Olomouc
Samstag 6.9.2014
9:30
Beschreibung
5D trénink
1 D DYNAMIKA, která bude v celém MARATONU
2 D DO KROKU pořádně do toho šlápneme vyzkoušíme několik technik kroku
3 D DO BĚHU běžecký interval, ve kterém se bude prolínat běh s chůzí
4 D DO LEHU kombinace posilování břicha a chůze
5 D DO MAXIMA finální úsek, při kterém nezůstane jediné triko suché