Hravé posilování, padání a akrobacie

Description

Pojďte si hrát a zkoumat možnosti těla!

Krásně se protáhneme a posílíme.
Prověříme osu těla, stabilitu, povrchové a hlavně vnitřní svaly, flexibilitu a mrštnost ;-)

Zdokonalíme se v orientaci v pozicích hlavou dolů, posílíme centrum těla, protáhneme se a naučíme se "hezky" padat, takže se zbavíme strachu a můžeme se vrhnout do létání ;-).

Získáte lepší povědomí o svém těle a jeho reakcích.
Získáte inspiraci pro samostatné cvičení. Zjistíte, na co v těle se potřebujete zaměřit a jaký způsob práce by pro vás byl vhodný.
Pobavíte se a potkáte další zajímavé lidi ;-)
Na závěr se můžete těšit na příjemnou regeneraci a relaxaci.

Doporučuji minimálně hodinu předem nejíst.
Pauza na občerstvení určitě bude (doporučuji ovoce, ořechy nebo ovocno-ořechové tyčinky, na místě bude možné si udělat čaj/kávu nebo třeba i polívku a koupit zdravé sušenky)

Akce je vhodná pro začátečníky a mírně pokročilé (méně než rok pravidelné praxe párové akrobacie)
Velmi vhodná je zvlášť pokud se chcete zdravěji (a bez bolesti) hýbat, zkoušet náročnější taneční prvky, nebo začít s párovou nebo taneční akrobacií ;-)

Termín: sobota 9.12. od 15:00 do 20:00

Místo: Prostor 8 - Šmilovského 8

Cena: 700 Kč pro jednotlivce, pro páry možnost 100 Kč sleva

S sebou: pohodlné oblečení bez přezek a cinkrlátek ;-)

Přijít můžete sami, ve dvojici nebo ve skupince.