Hormonální jógová terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues

Beschreibung

Víkendový seminář hormonální jógové terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues

Seminářem Vás provede Mgr. Michaela Švábová http://www.hormonalni-jogova-terapie-brno.cz/

Hormonální jógová terapie (dále HJT), jejíž autorkou je uznávaná brazilská jógová terapeutka Dinah Rodrigues (89 let), je formou dynamické jógy a současně přirozenou a holistickou terapií k odstranění problémů spojených s menopauzou a nízkou hladinou ženských hormonů.
Tato technika, která znovuaktivuje tvorbu ženských pohlavních hormonů (estrogenů a progesteronu), přináší rychlé výsledky a pomáhá nejen ženám procházejících obdobím menopauzy či předčasné menopauzy, ale také ženám (dívkám) mladším, které trpí PMS (premenstruačním syndromem), bolestivou menstruací, polycystickými vaječníky, některými příčinami neplodnosti a dalšími obtížemi.
Přestože HJT pracuje s celým tělem, nejvíce se zaměřuje na aktivaci žláz
s vnitřní sekrecí, které ovlivňují produkci ženských pohlavních hormonů,
tj. VAJEČNÍKŮ, ŠTÍTNÉ ŽLÁZY a PŘÍŠTÍTNÝCH TĚLÍSEK, HYPOFÝZY a také NADLEDVINEK.

Sestava HJT zahrnuje následující techniky:
• dynamické jógové cviky (ásany) pocházející z hatha a kundalini jógy
• pránájámu – intenzivní energizující dechové cvičení bhastika – pro masáž žláz produkujících ženské pohlavní hormony
• tibetskou techniku cirkulace energie
• mudry a bandhy
• jóga nidru

a sestává z těchto částí:
• přípravné (zahřívací) cviky
• samotné cviky ze sestavy
• sestavu doplňující cviky proti stresu.

Velmi důležité je správné provedení technik a provádění jednotlivých cviků v neměnném pořadí.

Při prvním setkání s HJT není třeba žádné předchozí jógové zkušenosti. Jednotlivé cviky HJT jsou jednoduché na provedení a při pravidelné praxi snadno zapamatovatelné.

Po absolvování víkendového semináře či měsíčního kurzu, během nějž se naučíte celou sestavu, můžete pravidelně cvičit sestavu HJT doma. Domácí praxe Vám zabere pouze 30–40 minut 3–4x týdně.
Nebo můžete navštěvovat tzv. opakovací lekce, na nichž si společně zacvičíme celou sestavu a můžete se ujistit, že provádíte jednotlivé techniky a cviky správně.

Potíže, při nichž je HJT účinná:
• menopauza a s ní spojené nežádoucí symptomy (způsobené nízkou hladinou hormonů) jako nespavost, návaly horka, podrážděnost, nervozita, deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti, ztráta vitality, urogenitální suchost, nízké libido, migrény
• předčasná menopauza
• cysty na vaječnících
• polycystické vaječníky (symptomy je provázející – nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze, neplodnost)
• PMS (premenstruační syndrom)
• ztráta menstruace a ovulace
• neplodnost (způsobená hormonální nerovnováhou nebo špatným prokrvením pánevní oblasti; HJT mohou být odstraněny také srůsty na vejcovodech, které jsou způsobené svalovou křečí)
• inkontinence
• osteoporóza
• syndrom karpálního tunelu
• nedostatečná činnost štítné žlázy
• padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné
• a další potíže způsobené hormonální nerovnováhou.

Kontraindikace HJT (vhodné je konzultovat předem):
• těhotenství
• pokročilá endometrióza
• rakovina prsu
• pokročilá osteoporóza (riziko zlomeniny)
• zvýšená funkce štítné žlázy
• velký myom
• zánět vnitřního ucha (kvůli rovnováze)
• srdeční potíže
• krátce po operačních stavech (slepé střevo, srdce, hysterektomie)
• nespecifikované bolesti břicha.

HJT již pomohla více než tisícům žen přirozeným způsobem obnovit hormonální rovnováhu.
Ženy, které pravidelně cvičí sestavu, dosahují skvělých výsledků potvrzených vědeckými studiemi. HJT vyvíjená po dobu 20 let používá efektivní jógové techniky, které stimulují a podporují fungování důležitých žláz v těle, a tím správné fungování celého těla.