Hodina Bokwa Fitness + posilování zcela ZDARMA

Description

Bokwa je atraktivní fitness trend, který se rychle šíří celým světem. Tento styl kolektivního cvičení byl speciálně vytvořen pro účinné spalování tuků, přesto je cvičení velmi jednoduché a nevyžaduje žádnou náročnou přípravu. Kroky Bokwa kopírují tvary písmen a číslic, takže nepotřebujete znát žádnou choreografii. V lekcích se můžete těšit na mix nabíjejících tanečních kroků a energická latinská hudba, hip-hop, inspirace kic-boxem a capoeirou vás donutí radostně se hýbat. Cvičení je velice zábavné, takže ani nezpozorujete jak spálíte při jedné lekci až 1200 kalorií.


První lekce:
Na prvních lekcích začneme jednoduchými kroky ve tvaru číslic 1+1, a písmeny L, C nebo 0. Neustálým opakováním se postupně dostaneme k těžším krokům, které budeme jedinečným způsobem kombinovat.
Lekce jsou určeny pro všechny (nezáleží na tanečním nadání, fyzické zdatnosti či na věku).