Hatha jóga pro všechny

Description

Milé jogínky a milí jogíni,

ráda bych vás pozvala na kurz (Hatha) jógy, který bude probíhat po 10 pátků v příjemném prostoru studia Kruh života na náměstí Míru 3.

Záměrně dávám v úvodu pojem Hatha do závorky, protože moje hodiny z ní sice vycházejí (statický typ jógy s důrazem na správné provádění a výdrž v pozicích), nerada ale jógu škatulkuji, protože vše se neustále mění a stejně tak i potřeby člověka mohou být hodinu od hodiny jiné. Do hodin zařazuji prvky jemné jin jógy, které uvolní tělo i mysl a také zdravotní cviky, které šetrným způsobem posilují naše tělo a odstraňují bolesti.

V hodinách půjdeme od úvodního zklidnění mysli a dechových technik přes dynamičtější rozvičení k ásanám (které mají vždy určitý význam) a závěrečné relaxaci.

Kurz je vhodný pro začátečníky a mírně pokročilé. V hodinách nabízím různé varianty ásán, aby si každý vybral tu, která mu vyhovuje.

Benefity jógy:
Koncentrací na tělo a dech po celou dobu cvičení nás jóga přivádí do přítomného okamžiku, kdy neřešíme okolní svět, a můžeme se tak spojit sami se sebou. Stáváme se vědomější ke svému tělu a pocitům a díky tomu můžeme žít život podle svých představ.
Jóga pomáha posilovat imunitu, zlepšuje držení těla, jeho flexibilitu, bojuje proti stresu, uklidňuje mysl a mnoho dalšího. Přijďte se o tom přesvědčit :)

Kdy a kde?
Pátky 18:45 – 20:00 v příjemném prostředí studia Kruh Života

Co vás čeká?
-75 minut jógy
-Malá skupinka (maximálně 8 lidí, dostatek prostoru pro dotazy a asistenci)
-Aroma olejíček k tématu hodiny (pokud ho budete chtít :)
-Šálek lahodného čaje po skončení hodiny

Podmínky a cena:
Jelikož je kapacita omezená a jedná se o ucelený kurz, nabízím nasledující kurzovné:

-Permanentka 10 vstupů : 1100 Kč
-Permanentka 7 vstupů : 850 Kč (ideální pokud chcete chodit pravidelně, ale víte, že některé hodiny vynecháte) Každá další hodina pak bude za 120 Kč
-Jednotlivá lekce pouze po domluvě : 150 Kč

Přijďte se podívat na první lekci a až pak se rozhodněte, zda chcete absolvovat celý kurz. Pokud zjistíte, že to není to, co hledáte, máte ode mě hodinu darem :)

Hlaste se prosím předem tady na FB nebo na telefonním čísle 606399666 :)

Moc se na vás těším,
Irča