Hatha jóga pro tělo i mysl (středy v JKFitness)

Beschreibung

Lekce tradiční hatha jógy pro všechny, kteří hledají jemné protažení a zpevnění těla a zároveň cestu, jak se opravdu uvolnit a najít vnitřní rovnováhu.
Nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti s jógou ani flexibilní tělo. Jóga není o perfektnosti provedení pozic, ale o propojení a práci s tím, co ve vás je.

Jak to probíhá?
Začneme protažením pro rozproudění energie a poté se při delším držení méně náročných, ale účinných pozic, zaměříme na relaxaci těla i mysli a navíc přidáme i praktické metody na zlepšení schopnosti koncentrace.
Praxe je doplňována i vysvětlením zdravotních-terapeutických účinků asán (pozic).

Je to pro mě?
Tyto lekce jsou i pro ne-jógíny. Nejde o komplikované pozice ani techniky. Doporučuji zejména studentům a všem pracujícím, kteří potřebují uvolnit jednostranně přetížené tělo a mysl.

Kde?
Lekce se konají v atraktivním prostředí zmodernizovaných historických sklepů Starého Města v Jan Kareš Fitness, P-1, Týnská 19. Propojení tradice a moderního stylu života je zde inspirací i pro praxi jógy, která se svou mnohatisíciletou tradicií je tak oblíbená pro své blahodárné účinky i v dnešní době.

Kdy?
Středy vždy 18-19h

Rezervace emailem na [email protected] nebo přes kontaktní formulář: http://www.simhayoga.cz/kontakt/
lze i operativně sms: 777113507

cena: 180 Kč/lekce v JKFitness (v ceně voda, ovoce a ručník)