Funkční trénink s Kristýnou
| Hit Fitness Flóra | UplynuláHit Fitness Flóra
Čtvrtek 17.8.2017
6:45 - 7:45
Popis
Cvičení probíhá formou kruhového tréninku. Trénink je komplexním cvičením zaměřeným na celé tělo. Cvičíme převážné s vlastni vahou, balančními pomůckami, expandéry, TRX apod. Cil: 1. pohybovat se tak, abychom se uměli bezbolestně ohnout, dřepnout, chodit, běhat, skočit a zvedat různé předměty, 2. učit se vnímat své tělo a pocity, které nám pomohou předcházet zraněním, 3. hledat, jak se cítit lépe