FIT Club Plzeň: Středeční trénink - HIIT, Tabata a CORE!

Organisiert

Beschreibung

Ahoj FITclubáci, TJ Lokomotiva je dnes uzavřená, v případě hezkého počasí si dáme do těla venku, pokud počasí bude proti, mám v záloze náhradní tělocvičnu :-)
Když se spojí cvičení s jídelníčkem, výsledky jsou skvělé!
Naše výsledky mluví za VŠE!
Na tréning se prosím nahlaste zde na FB nebo na tel.739029016

INFORMACE KE CVIČENÍ:
90min.funkční trénink se skládá ze druhů cvičení HIIT - VYSOCE INTENZÍVNÍ INTERVALOVÝ TRÉNINK, CORE training - kombinace statického posilování se zaměřením na střed těla, i TABATOVÉ intervaly, to vše s využitím váhy vlastního těla, a s důrazem na ZDRAVOTNÍ PROVEDENÍ!

Plus náležité protažení na ANATOMICKÝCH ZÁKLADECH, co vede k SPRÁVNÉ FUNKCI svalů, kloubů, regeneraci a funkčnosti celého systému!

Cvičením zapojíte vždy více svalových skupin a aktivujete svaly, které běžným tréninkem ve fitku neposílíte, získáte sílu, rychlost a výbušnost.

Mohou přijít i ÚPLNÍ ZAČÁTEČNÍCI, protože každý cvičí podle svých možností, každý volí zátěž podle sebe!!!

Když se spojí cvičení s jídelníčkem, výsledky jsou skvělé!
Naše výsledky mluví za VŠE, kontaktujte nás.

Cvičení se uskuteční v 18.30h v Lobezském parku, sraz nahoře u Majáku:
https://mapy.cz/zakladni?x=13.4082601&y=49.7394189&z=17&source=base&id=2059430&q=plzen%20lobzy%20park.

Vezměte si s sebou pití, ručník, kdo chce tak podložku na cvičení, někdo cvičí i na ručníku, a pokud chcete vzít nějaké přátele, rozhodně uvítáme nové tváře :-)
*Tréninky probíhají na vlastní nebezpečí